根据最新天气预报显示，未来7天，合肥市以晴到多云天气为主，周三前最低气温-6~-4℃，为切实做好本轮低温雪凝天气防范应对工作，安徽东昌集团有限公司温馨提示您：

1.天气寒冷，空气湿度较大，出行时及时添衣、穿好棉鞋棉袜，戴好手套，帽子、围巾，防止冻伤手脚，防止感冒。

2.饮食可以选取高热量主食，多食温性的食物、水果，提高自身抗寒力，多吃绿色蔬菜，补充维生素，同时，苹果、橙子、梨等水果，在冬季多食，也有利于清肺润喉，对呼吸道也起着保护作用。

3.在低温期间(特别是夜间)，确保卫生间、厨房、淋浴间等的门窗关闭，在夜间微启水龙头保持小量流水，以防止管道结冰爆裂。

【注意交通安全】

1.出家门的时间要比平常提前，留出等车、堵车或其他意外情况所需的时间。

2.最好穿防滑的鞋、尽量不穿平底无花纹的鞋，身体重心要放低，并随时注意行车情况。横过道路时，要先站在路边上调整好雨帽、雨伞的角度，使其不遮挡视线，先四周观察确无车辆驶来时，方可小心通过。千万不要抢行或猛跑，不要在两车中间穿越，也不要突然改变行走方向或后退。

3.注意骑自行车、摩托车、电动车安全。在雨雪、雾天骑车时，一定更加小心，自行车轮胎不要充气太足，这样可以增加与地面的摩擦，不易滑倒;走自行车道;精力集中，慢骑车，与前面的行人、车辆保持较大距离，以便应对突发情况;尽量穿颜色鲜艳的外套，引起司机的注意;过路口时下车，推车过马路;选择雪层浅的平坦路面，不要急刹车，急拐弯，防止因惯性摔倒。能够乘坐车回家的尽量坐车回家，避免骑车滑倒。

4.雨雪天驾驶车辆应低速行驶，掌握安全车速。要充分顾及他人，尤其是自行车、行人可能会突然因路滑而不慎摔倒。因此，驾车通过路口和人行横道时，要与行人、非机动车保持安全距离，切忌抢行。

【注意疾病预防】

冬季是传染性疾病多发季节，尤其是当前疫情防控仍处于关键时期，要及时关注天气变化并做好自我保护。

1.尽量不到人员复杂密集的场所。注意气候变化，随时增减衣物，避免着凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

2.净化环境，通风换气，保持室内空气清新。

3.注意饮食平衡，营养搭配。注意多饮水，多食新鲜的瓜果、蔬菜。

4.进行合理的体育锻炼可以增强血液循环，提高人体免疫力，进而增强体质，提高机体抗病能力。

5.出现身体不适要尽早就医治疗，尤其是出现发烧、咳嗽等症状要及时就医，以免耽误病情。

                                                                                                                  安徽东昌建设集团有限公司

                                                                                                                          2023年1月16日